想问一下锻炼之后喝些什么饮料比较好

为什么我喝红牛和咖啡这些提神饮料反而想睡觉喝牛奶反而好精神
　　在规定时间里跑完马拉松的，就是这个道理。虽然它对长肌肉是有帮助的，不过不能完全依赖红牛，应该多锻炼，锻炼才是最根本的，红牛只是有促进作用。因为红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好并且未成年人最好不要喝，也不要当饮料喝，可能你比较特须

晚上喝牛奶对减肥有好出吗
　　呵呵你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹。锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使。

临睡前喝牛奶好吗
　　问题分析：根据你自己的身体情况和胃部情况来看，如果没有异常不适感觉还是可以喝牛奶的。意见建议：建议平时注意饮食、生活的规律，多锻炼，晚餐最好不要吃得太多，以免增加胃部负担，因为胃也是要休息的。

脂肪肝的人能喝牛奶吗
　　甜食包括含糖饮料多吃青菜、水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等不吃零食睡前不加餐同时适当增加运动促进体内脂肪消耗每天跑步仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的nan

我想知道喝牛奶对腰椎间盘突出这种病有影响吗这个病平时应该注意
　　喝牛奶对腰椎间盘突出这种病一般没有影响。但要注意以下几点：避免长期弯腰工作：长期弯腰工作会使腰椎间盘所承受的压力增大，容易引起。锻炼：适当的锻炼可以增强腰部肌肉的力量，有助于预防腰椎间盘突出。但要注意避免过度运动或不当的运动方式，以免加重病情。正确搬抬物体。

一天中什么时候喝牛奶最好最能利于长高
　　一天中喝牛奶最有利于长高的时间有以下几个：早餐后半小时：这个时间是身体吸收营养的高峰期，牛奶中的优质蛋白质和钙质能够更高效地转。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；同时，要加强体育锻炼，保证充足的睡眠。如果对身高增长有疑虑或担忧，建议咨询医生，以便获得更专业的建。

女性健身房锻炼途中喝什么好除了白开水还有什么对女性运动更好
　　练狠的提前放肌酸喝完了15min再去，你能比平常练的多很多。随便活动一下喝白开水就行，就一个禁忌：别喝饮料=_=喝一次=练一次坚持到以后流汗就少了。

15岁男的开始每天喝牛奶能长高不
　　想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高。一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐。

喝饮料会发胖吗
　　饮用量：偶尔少量喝饮料通常不会引起身体发胖。然而，如果经常大量喝饮料，可能会导致体内摄入的糖分增加，长期以来会引起身体肥胖。生活习惯：预防身体肥胖需要保持规律作息和良好的饮食习惯，坚持运动锻炼。如果无糖饮料成为日常饮食中的一部分，而不是偶尔的替代品，可能会只。

喝牛奶长大个么
　　香蕉等，能够补充身体所需的营养，有助于促进骨骼的生长发育，对长高也有一定的帮助。此外，平时也要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进骨骼的生长发育，对长高也有一定的帮助。虽然喝牛奶有助于长高，但要避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症。